「なかなか治らない頭皮湿疹…美容師の私が改善した方法」
40代になって突然始まった頭皮湿疹
今回は、私自身が経験した頭皮湿疹についてお話ししたいと思います。
なぜこのブログを書こうと思ったのかというと、実際に私自身が40代になってから突然頭皮湿疹に悩まされるようになったからです。
最初は「そのうち治るだろう」と思っていましたが、なかなか改善せず、シャンプーやトリートメントを変えたり、皮膚科を受診したりと様々なことを試しました。
病院では湿疹に対する薬を処方してもらいましたが、薬を塗ると一時的には良くなるものの、やめるとまた再発する状態でした。
「このままでは根本的な解決にならないのではないか？」
そう感じた私は、原因について真剣に考えるようになりました。
湯洗いや優しいシャンプーも試してみた
頭皮に刺激を与えないように、とにかく優しく洗う方法や湯洗いなども試しました。
確かに湯洗いは頭皮への負担を減らせる部分もありますが、私の場合は頭皮のニオイが気になり、長く続けることはできませんでした。
シャンプーを変えたり、洗い方を変えたり、本当に色々試しましたが、なかなか改善しませんでした。
最終的にたどり着いた答え
色々試した結果、たどり着いた答えはとてもシンプルでした。
それは、
「とにかくしっかり流すこと」
これだけです。
正しい順番は
- しっかり予洗いをする
- 優しくシャンプーする
- しっかり流す
- トリートメントをする
- またしっかり流す
たったこれだけです。
意外と多い「流し不足」
毎日当たり前のようにシャンプーをしていると、自分ではしっかり流しているつもりでも、実は流しが足りていないことがあります。
特に注意したいのが、
- 後頭部
- ぼんのくぼ周辺
- 耳の後ろ
- 生え際
このあたりです。
シャンプーやトリートメントの成分が頭皮に残ることで、かゆみや湿疹の原因になっているケースも少なくありません。
高いシャンプーより大切なこと
頭皮トラブルが起こると、
- 高価なシャンプーを買う
- 高価なトリートメントを使う
- 育毛剤を試す
このようなことを考える方も多いと思います。
もちろん商品選びも大切ですが、その前に見直してほしいのが「流し方」です。
私自身、様々なことを試しましたが、改善のきっかけになったのは特別な商品ではありませんでした。
ただ、いつも以上に丁寧に流すこと。
それだけでした。
今日からできる！頭皮ケアのコツ
- しっかりすすぐ
シャンプーやトリートメントのすすぎ残しは，かゆみやフケの原因に。時間をかけてしっかりと！ - やさしく洗う
爪を立てずに，指の腹で頭皮をマッサージするように洗いましょう。 - しっかり乾かす
自然乾燥はNG！雑菌が繁殖しやすくなります。ドライヤーで根元からしっかりと。 - バランスの良い食事
ビタミンやミネラル，タンパク質を意識して内側から健やかな頭皮を育てましょう。 - 十分な睡眠
睡眠中に分泌される成長ホルモンが，頭皮や髪の修復をサポートしてくれます。 - ストレスをためない
ストレスは血行不良を招き，頭皮環境の悪化につながります。自分なりのリラックス方法を見つけて♪
頭皮トラブルで悩んでいる方へ
もし今、頭皮湿疹やかゆみ、頭皮の違和感で悩んでいるのであれば、まずは毎日のシャンプーの流し方を見直してみてください。
特に後頭部やぼんのくぼ周辺は意識して、普段より少し長めに流してみることをおすすめします。
毎日の積み重ねが頭皮環境を大きく変えることがあります。
当店でも頭皮のお悩みやホームケアのご相談を承っておりますので、お困りの方はお気軽にご相談ください。
埼玉県戸田市の美容室 holo holo
美容師 × キレイ髪研究家
キッズスペース完備・家族で通える美容室
Instagramでも美髪情報を発信中
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